[...] wiedza ludzi i lekarzy na temat postępowania z danym wirusem, środków leczniczych itp. Na początku np. agresywne natlenianie i sztuczne wentylowanie zabiło wiele osób, po czym te praktyki zmieniono. Kolejna przyczyna, to oswojenie się ludzi z nowym zagrożeniem. Psychologia ma wielkie znaczenie, ludzie początkowo wpadali w panikę, a to [...]
[...] 2600 kcal). Jeżeli chodzi o przeciwskazania to mam spore problemy z odcinkiem lędźwiowym, więc mniej więcej już wiem jakie ćwiczenia na tę chwilę sprawiają mi problem i nad czym muszę szczególnie pracować. Na ten moment na pewno odpada martwy ciąg, wiosłowanie i przysiady -> chociaż powoli pojawia się progres i mam nadzieję, że za jakiś czas [...]
Tempo życia, spotkania towarzyskie, czy też relatywnie niskie ceny fast foodów sprawiają, że coraz częściej goszczą one w jadłospisach nie tylko osób młodych, czy też ludzi w trakcie podróży służbowych i wakacyjnych, lecz stają się elementem codziennej diety całych rodzin. O tym, że mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, mówi wiele badań i [...]
20.12.2021 26 minut SS (miało być 20, ale przeciągnął się wątek w grze i chciałem go dokończyć %-) ), po czym 40min tlenu na 260w. OK, przyjemnie całkiem. /SFD/2021/12/20/ecc2b55b6c5a491d9f8d03412e56fc4f.jpg /SFD/2021/12/20/947e8609a4684944840893cab3d6088c.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-12-20 14:35:53
[...] które Paul wygrał przez niejednogłośną decyzję w sierpniu, z niewielką ofensywą z obu stron. Jednak Paul zadał cios w 2:12 szóstej rundy, markując cios na korpus, po czym uderzył prawym sierpowym, który zgasił światło Woodleyowi i posłał jego bezwładne ciało na deski twarzą w dół. "Mogę być drwalem, bo on poszedł w dół jak kłoda" - [...]
[...] prostych. Głównie z owoców, warzyw i piwa 0%. Nie mam w diecie absolutnie żadnych napojów słodzonych i słodyczy, a wartość 10-11% i tak wydaje mi się wysoka. Czy jest to coś czym warto zawracać sobie głowę? 2. Mam w diecie dość dużo błonnika - około 45-50g dziennie. Pochodzi on głównie z warzyw, owoców, pieczywa pełnoziarnistego, kasz, makaronów [...]
[...] spermidynie, która bez postu daje efekt nasilenia apoptozy, jak przy poście. Mam po tej infekcji trochę stępiony węch, więc dobrze by było spróbować. Myślę, że nie ma czym na razie się za bardzo przejmować, ale na pewno każdy powinien bardzo dbać o odporność. Żeby zapobiec cięższym infekcjom i ewentualnemu odkładaniu się tego białka w [...]
[...] Podjąłeś radykalną decyzję, która zmienia Twoje życie i z pewnością masz różne nastroje. Początkowo, to właśnie cel jest taką siłą napędową, która sprawia, że czujemy się niczym uzbrojony, gotowy do walki i pewny siebie żołnierz. Etap 2: bunt Przejście na wegetarianizm to osobista decyzja, ale może mieć zaskakująco publiczne konsekwencje. Z [...]
[...] zł, ROOK 1549 zł. Jak już wyżej napisano to kwestia jaki budzet bo przedział cenowy jest spory , Ja mam zipro rook ( link nizej ) i jestem mega zadowolony , razem z żoną meczymy go dość intensywnie i daje radę / https://allegro.pl/oferta/rowerek-treningowy-rower-stacjonarny-rook-zipro-8104767471 Teraz potaniały bo pod 2000 kosztowały ponad rok [...]
[...] chce też rezygnować z walki w wadze koguciej po przegranej, więc Tate powiedziała, że chce wrócić na zwycięską ścieżkę przed podjęciem ostatecznej decyzji. „To jest coś, o czym zdecydowanie myślałam, ale nie chcę, aby ludzie myśleli, że uciekam z dywizji 135 funtów,” powiedziała Tate. „Nienawidzę idei opuszczania dywizji po przegranej. To [...]
Nie do końca rozumiem w czym jest problem? Masz rozpiskę przykładowego dnia diety i z tego co rozumiem, wiesz jakie produkty są źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. W czym więc problem zmniejszyć te pierwsze? Wrzucasz w posiłki białka jajek wywalając żółtka i twierdzisz, że nie wiesz w jaki sposób podbić kalorie bez zwiększania ilości [...]
Nie do końca rozumiem w czym jest problem? Masz rozpiskę przykładowego dnia diety i z tego co rozumiem, wiesz jakie produkty są źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. W czym więc problem zmniejszyć te pierwsze? Wrzucasz w posiłki białka jajek wywalając żółtka i twierdzisz, że nie wiesz w jaki sposób podbić kalorie bez zwiększania ilości [...]
[...] wykorzystywany w celach enegrwtycznych tak jak wegle i tluszcze. To tak bardzo w skrócie i ogolnikowo, mozesz sobie poczytac o mps, przyswajalnosci i tak dalej. Teraz czym jestes osobą bardziej zaawansowana tym więcej tego bialka wykorzystasz w celach odbudowy. Tak jak pisalem są ludzie ktorzy maja 3g bialka a nawet i 4-5g tez tylko tutaj [...]
za bardzo nie rozumiem z czym masz problem, masz za duzo białka np utnik pierś kurczaka zamaist 200g daj 150, czy mniej twarogu. nie wiem po co Ci te 7 posiłków jest, dla mnie gruba przesada, ja mam 4 a i tak nieraz brakuje czasu by je zrobić i zjeść. Przed snem nie jemy, ostatni posiłek minimum to godzinę przed położeniem się spać, u mnie np to [...]
[...] Zbyt duże obciążenie układu mięśniowego i nerwowego skutkuje nie tylko spadkiem libido, ale i brakiem motywacji. Organizm po prostu potrzebuje regeneracji w związku z czym stara się ograniczyć większość procesów do minimum, by nie marnować niskich pokładów energii. Proponuję porządny sen, kilka dni przerwy oraz porządne jedzonko i wszystko [...]
[...] zwiększa się gęstość kostna, ze względu na ewentualny wzrost masy mięśniowej. Można spodziewać się, że osoby silne będą również dysponowały zdrowym układem kostnym. O czym należy pamiętać? Kobiety w okresie menopauzy są bardziej narażone na utratę gęstości kostnej. Trening siłowy stymuluje wzrost kości. Osoby ćwiczące z ciężarami mogą [...]
[...] także w pewnym zakresie to co chcemy kształtować. W przypadku zakresu powtórzeń poniżej 5 poprawiamy naszą siłę, przy ok 10 bardziej skupiamy się na hipertrofii. Przy czym można poprawić siłę na wyższych zakresach jak i budować masę na niższych, te zakresy i efekty, które poprawiają najczęściej w pewnym zakresie się przenikają. Przy czym [...]
[...] jednak dla niego prosta. Ostatnio zdradził, jak wyglądało rozwijanie jego pasji podczas odbywania kary w więzieniu. Dorian Yates udostępnił motywacyjny post ujawniając, z czym musiał się zmagać, zanim rozpoczęła się jego kariera kulturystyczna. W młodości Yates trafił do więzienia. Jednak wykorzystał tam większość czasu na trening trójboju [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
